Corsi di Yoga in Viale Umbria
Hatha-yoga
Nei nostri corsi proponiamo una miscela equilibrata di posture, sequenze dinamiche e consapevolezza del respiro per il rilassamento di corpo e mente. Il nostro è uno stile di yoga classico, ideale per il recupero delle energie: pur partendo dalla salute del corpo, non esaspera l’aspetto fisico della pratica, ma integra armoniosamente corpo e mente, efficienza fisica e calma mentale.
CALENDARIO LEZIONI
Martedì 12.30/13.45 (Susi - In presenza) - 18.30/19.45 (Susi - In presenza e online)
Mercoledì 18.30/19.45 (Daniele - - In presenza e online)
Venerdì 18.30/19.45 (Susi - In presenza)
Sabato 9.45/11 (Susi - in presenza)
Le lezioni in presenza si tengono in Viale Umbria 36 presso l’Atelier Fantasia
Meditazione
Allo Spazio Shanti proponiamo un metodo di meditazione che promuove l’allineamento di corpo e mente per aprire alla possibilità di una vita piena e felice.
La meditazione si basa su una posizione del corpo: che sia la posizione classica a gambe incrociate, che si utilizzi una sedia, uno sgabello o una poltrona, lo stato del corpo è il primo livello della pratica.
Poi viene la consapevolezza del respiro, e quindi il livello mentale connesso a immaginazione e visualizzazione.
Calendario
Venerdì 21/22.15 (Diretta Online)
Sabato 11.30/12.45 (In presenza)
Meditazione della Luna piena 21/22.15 (Mensile in corrispondenza del plenilunio - Online). Prossima data: Giovedì 23.05.2024
Meditazione Individuale (Su appuntamento - In presenza e online).
Le lezioni in presenza si tengono in Viale Umbria 36 presso l’Atelier Fantasia
Lezioni private in Via Lodovico Ariosto 24 - Milano
Lezione private in Via Ariosto
Se vuoi apprendere lo yoga in una relazione diretta, se vuoi approfondire un aspetto della pratica, chiarire alcuni dubbi o applicare lo yoga e la meditazione su tue specifiche necessità, puoi prenotare una lezione individuale con Susi o Daniele.