La Tradizione himalayana a Milano
Ill Sole Interiore e i lFuoco dello Yoga
Dalle sequenze posturali alle tecniche di respirazione, dalle pratiche di mantra alla meditazione, la saggezza dello Tradizione himalayana conduce lungo il sentiero del silenzio, nell’armonia di corpo e mente. In una parola: yoga
IN PRESENZA E ONLINE
UN SENTIERO MILLENARIO, UN'ESPERIENZA CONTEMPORANEA
Nel silenzio del maestoso Monastero di Santo Spirito d'Ocre, unico esempio di architettura cistercense fortificata in Abruzzo, esploreremo insieme quel sottile passaggio in cui l'energia (il fuoco) si trasforma in consapevolezza pura (la luce).
Il ritiro segue una progressione naturale che rispecchia fedelmente gli insegnamenti della Tradizione himalayana:
PREPARAZIONE - Tecniche di purificazione e stabilizzazione che preparano il sistema nervoso al risveglio energetico
ATTIVAZIONE - Pratiche di "fuoco" che risvegliano l'energia dormiente nei centri sottili
CANALIZZAZIONE - Metodi precisi per dirigere l'energia risvegliata attraverso i canali principali
ESPANSIONE - La trasformazione dell'energia in consapevolezza espansa e unificata
INTEGRAZIONE - Come stabilizzare questa nuova consapevolezza nella vita quotidIana
Il Chakra di Fuoco e Luce,
Ritiro di Yoga
Meditazione
e Silenzio
è guidato da
Susi Stefanini
e Daniele Belloni
Lezioni in presenza e online
Martedì 12.30/13.45 (Yoga con Susi - In presenza)
18.30/19.45 (Yoga con Susi - In presenza e online)
Mercoledì 18.30/19.45 (Yoga con Daniele - Online)
Venerdì 18.45/20 (Yoga con Susi - In Presenza)
21/22.15 (Meditazione con Daniele - Online)
Sede dei corsi: Spazio Shanti c/o Atelier Fantasia, Viale Umbria 36, Milano
YOGA
PER IL CORPO E PER LA MENTE
Praticare, Insegnare, Approfondire… allo Spazio Shanti
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Abruzzo - 16/21 Agosto 2026
Un ritiro residenziale di cinque giorni dedicato alla pratica dello yoga, alla meditazione e al silenzio. Nella splendida cornice di un monastero cistercense.
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Insegna con noi
Vuoi diventare insegnante o approfondire la tua conoscenza dello yoga? Un nuovo ciclo di Shanti Formazione Yoga parte da Aprile 2026.
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Diario dello Spazio Shanti
Immagini dei seminari tenuti da Swāmī Ritāvān Bhāratī e dal prof. Antonio Rigopoulos e dagli incontri di Shanti Formazione Yoga.
L’Arte della Meditazione
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Un sentiero interiore che porta alla pace
Oggi abbiamo molte possibilità di viaggiare nel mondo fisico, scoprendo altre realtà, esotiche e distanti. Possiamo anche svelare quel mondo interiore che giunge all’unica realtà, vicina e sorprendente. Viaggiando dentro. Con la meditazione.
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Meditazione della Luna piena
Domenica 01.02.2026. Ogni mese lo Spazio Shanti organizza una serata speciale di meditazione in coincidenza con il plenilunio. L'evento è online ed è aperto anche a chi non ha esperienza di meditazione.
Shanti Podcast
SHIATSU
Benessere globale
Susi Stefanini
Contatti: 349.2257303 (whatsapp)
Dal Blog Scritture/Meditazioni
